- Haberler
- Sağlık
- Stres kalp sağlığını nasıl etkiler? Kalp hastalıklarından korunmak için uzmandan 5 tavsiye
Stres kalp sağlığını nasıl etkiler? Kalp hastalıklarından korunmak için uzmandan 5 tavsiye
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Abdurrahman Oğuzhan, stresin kalp ve damar hastalıklarını doğrudan etkilediğini belirterek vatandaşları uyardı. Oğuzhan, kalp hastalıklarından korunmanın mümkün olduğunu vurgulayarak 5 önemli tavsiyede bulundu. Detaylar haberimizde…
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Abdurrahman Oğuzhan, katıldığı canlı yayında kalp ve damar hastalıklarına ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Oğuzhan, stresin kalp hastalıkları ve koroner kalp hastalığı için en önemli risk faktörlerinden biri olduğunu vurguladı.
Yoğun yaşam temposu, trafik stresi, ekonomik sıkıntılar ve günlük hayatın getirdiği psikolojik baskıların kalp sağlığını olumsuz etkilediğini belirten Oğuzhan, stresin kontrol altına alınmaması durumunda ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğini söyledi. Oğuzhan, “Stres kontrol altına alınmadığında tansiyon yükselir, damar yapısı zarar görür ve bu durum uzun vadede kalp krizi riskini artırır” ifadelerini kullandı.
Öfke ve stres anında vücutta salgılanan hormonların kalp ve damar sistemi üzerinde doğrudan etkili olduğunu ifade eden Oğuzhan, özellikle büyük şehirlerde yaşayan bireyler için stres yönetiminin kalp sağlığı açısından hayati önem taşıdığını vurguladı.
Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için yaşam tarzı değişikliklerinin büyük önem taşıdığına dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı alışkanlıkların kalp krizi riskini önemli ölçüde azalttığını belirtiyor.
Kalp sağlığını korumak için 5 önemli tavsiye
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Abdurrahman Oğuzhan’ın önerdiği kalp sağlığını koruma yöntemleri şöyle:
1. Düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmak
Kalp ve damar sağlığını güçlendirmek için düzenli fiziksel aktivite yapılması öneriliyor.
2. Dengeli ve sağlıklı beslenmek
Yağlı, işlenmiş ve fast food gıdalardan uzak durmak kalp hastalıkları riskini azaltıyor.
3. Sigaradan uzak durmak
Sigara kullanımı damarları daraltarak kalp krizi riskini ciddi oranda artırıyor.
4. Stresi yönetmek ve kontrol altına almak
Yoğun stres, tansiyon yükselmesine ve damar yapısının bozulmasına neden olabiliyor.
5. Fazla kilolardan kaçınmak ve ideal kiloyu korumak
Obezite, kalp ve damar hastalıkları için en önemli risk faktörleri arasında yer alıyor.
Programda ayrıca kalp sağlığının yalnızca fiziksel değil, ruhsal dengeyle de doğrudan ilişkili olduğu ifade edildi. Uzmanlar, göğüs ağrısı, göğüste sıkışma, nefes darlığı ve kola yayılan ağrı gibi belirtilerin kesinlikle ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, erken teşhisin kalp hastalıklarında hayat kurtarıcı olduğuna dikkat çekti.
Bakmadan Geçme
