Gençlerin yeni kaygısı Fomo, gelişmeleri kaçırma korkusu olarak öne çıkıyor
Sosyal medyanın yaygınlaşmasıyla birlikte gençler arasında 'gelişmeleri kaçırma korkusu' olarak bilinen FOMO (Fear of Missing Out) sendromu giderek daha fazla görülüyor. Uzmanlar, sürekli başkalarının paylaşımlarını takip etmenin kaygı, sosyal karşılaştırma ve dışlanmışlık hissini artırabileceği konusunda uyarıda bulunuyor.
Özellikle arkadaşlarının etkinliklerini ve başarılarını sosyal medyada gören gençler, kendilerini geri kalmış veya dışlanmış hissedebiliyor.
Uzmanlara göre, yoğun sosyal medya kullanımı, sürekli çevrim içi olma isteği ve sosyal karşılaştırma FOMO'nun başlıca nedenleri arasında yer alıyor.
FOMO ile mücadelede dijital detoks yapmak, mindfulness uygulamalarına yönelmek, sosyal etkinliklere katılmak ve gerektiğinde uzman desteği almak öneriliyor. Uzmanlar, kişinin kendi yaşamına odaklanmasının ve kendisiyle barışık olmasının bu süreçte önemli olduğunu belirtiyor.
Bakmadan Geçme
